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  KAIST 명상과학연구소 김은미 교수

  2018-present: Research Associate Professor, Center for Contemplative Science, KAIST
  2015-2017: Postdoctoral Fellow, Brown University, Cambridge Health Alliance (affiliated with Harvard Medical School)
  2015: Ph.D. in Mind-Body Medicine, Seoul University of Buddhism
  2000: M.A. in IT Management, KAIST
  1993: M.S. in Chemistry, KAIST
  1991: B.S. in Chemistry, KAIST

1. 1주차: 강의 안내와 명상 입문
   1. 1-1. 환영합니다!
   1. 1-2. 요가 스트레칭
   1. 1-3. 바디스캔
   1. 1-4. 앉아서 하는 명상
   1. 1-5. 명상이란 무엇인가요?
2. 2주차: 일상에서의 명상
   1. 2-1. 걷기 명상
   1. 2-2. 먹기 명상
   1. 2-3. 공부하기 전 명상
   1. 2-4. 대화 명상
   1. 2-5. 변화와 성장을 위한 명상
   1. 2주차 퀴즈
3. 3주차: 창의성과 풍요로움
   1. 3-1. 나를 알아가는 그림 명상
   1. 3-2. 듣기 명상
   1. 3-3. 창의적인 움직임 명상
   1. 3-4. 마음 속의 재잘거림과 명상
   1. 3-5. 자애명상
   1. 마무리 퀴즈
4. 4주차: 하루를 마무리하는 이완과 휴식
   1. 4-1. 게을러도 괜찮아
   1. 4-2. 오감으로 알아차리고 느끼기
   1. 4-3. 지금 여기에서 삶을 누리기
   1. 4-4. 수면 명상
   1. 4-5. 호흡 명상
   1. 마무리 퀴즈
5. 5주차: 스트레스 관리
   1. 5-1. 스트레스와 스트레스 요인 소개
   1. 5-2. 나의 스트레스 반응 알아보기
   1. 5-3. 나를 돌보는 셀프 컴패션
   1. 5-4. 스트레스 상황을 피할 수 없다면
   1. 5-5. 나와 타인의 공통점을 알아차리는 자비명상
   1. 마무리 퀴즈
6. 6주차: 멘탈 피트니스
   1. 6-1. 선택적 주의
   1. 6-2. 나의 스트레스 원인과 해결책 찾아보기
   1. 6-3. 명상을 통한 스트레스 관리
   1. 6-4. 나만의 명상 방법 찾기
   1. 6-5. 나의 멘탈 피트니스
   1. 마무리 퀴즈

https://www.coursera.org/learn/an-approach-to-stress-reduction